(`'•.¸(`'•.¸((البنات المشتركات معايا لتكبير الصدر4)),.•'´)¸.•'´)

السلام عليكم اختي العزيزة
اتمني ان ترسلي لي بالوصفات علي الخاص بليز فانا بحاجة لها في اقرب وقت ممكن
بس انا عايزة اعرف ايه يعني الخاص? عشان انا م فهمتوش

ياريت تبعتهولى ع الخاص مشكورة اختى

انا بعد ابي من هذي الوصفه ياليت ترسليلي على الخاص

جزاك الله خير وودي لو ترسليها لي

مرحبا اختي chicky ارجو انكي ترسلي لي الوصفة باسرع مايمكن

واكون شاكرة لك

السلام عليكم
ارجو من الغالية صاحبة الموضوع ارسال الوصفة على الخاص ولها مني كل الشكر والتقدير

شكرا اختي على الوصفة واتمنى منك تبعتها لي على الخاص وجزاك الله خير

ياريت

ياريت حبيبتي تبعتيلي الوصفة ع الخاص ربنا يجزيكي خير لان بجد صدري عاملة حالة نفسية
وبكون ممنونة ألك كثير تقبلي مروري

مشكوره بليز ابعتيها على خاص
مشكوره مره ثانيه

التكبير
هذه بعض الطرق المختلفة : ـ
1ـ تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف للصدر ويومياً
2ـ 100 جرام من الحلبة
100 مللتر من عصير العنب
30 جرام من البابونج
50 مللتر من الحليب
توضع الحلبة مع البابونج في نصف ليتر من الماء وتسخن على النار لدرجة الغليان ويتم ذلك لمدة دقيقتين
يبرد المغلي بعد ذلك ثم يضاف اليه عصير العنب والحليب الطازج ولا بأس ان يحلى بالسكر

الاستعمال تشرب منه الفتاة او السيدة التي لا يزيد عمرها عن 35 سنة مقدار كوب صباحاً ، اما السيدة التي يزيد عمرها عن 35 سنة فعليها شرب كوب في الصباح واخر في المساء ويستمر العلاج لمدة 3 اسابيع لكتلا الحالتين

وايضاً الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بعدها الماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما

قومي بعمل التمارين شد له 3 مرات يومياً لمدة 10 دقائق
وقبل النوم طولي الفترة بقدر ما تستطيعين
تمارين الشد تكون بشد الصدر الى الامام ثم فلته وهكذا \
بعض التمرينات :
1ـ الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقهما منحنين وكفاهما على شكل مضعوطة الاصابع ، اذهبي بالقبضتين المشدودتين نحو الكتفين ببطء وبينما تتنشقين الهواء الى الداخل

2) الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3) الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

4) استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل

هذه التمرينات تساعد على تقوية الصدر ويبرز الصدر الصغير
اما بالنسبة للصدر الكبير ايضا يقوم بتقوية الصدر وثباتها

ارجوكي ابعتيهالي على الايميل بتاعي علشان انا عاوزها ضروري

الاخت تشيكي ياليت ترسلين على الخاص والله محتاجه للوصفه
يارب يرزقك من اوسع ابوابه

ياليت ترسلين